3. Hay que cambiar las rutinas del ejercicio pq el cuerpo tiene "memoria" y se adapta a ese ejercicio, disminuyendo su eficacia: Falso, lo que ocurre es que los músculos se desarrollan y x eso cuesta cada vez menos. Por lo que hay que variar los ejercicios es para trabajar nuevas zonas y evitar lesiones por estrés o sobrecarga.

4. Se queman más calorías con más tiempo, o sea que si por ej. haces 8 km en 1 hora, quemas más que si los haces en 40 min.: Es menos tiempo si, pero tb es verdad q vas más rápido xD

5. Agua con azúcar para las agujetas: Las agujetas son microlesiones musculares que se producen en las fibras de un músculo no entrenado o sobrecargado. La mejor manera de evitarlas es con un calentamiento previo y unos estiramientos posteriores. Si ya las tenéis pues aplicar frío, masajes o estiramientos.

6. La sauna adelgaza y tb si te pones un plástico en una zona al hacer ejercicio, al sudar más, tb adelgaza más: Lo que pierdes con esas cosas es AGUA y en el momento que bebas la recuperas.

7. Los electroestimuladores adelgazan: Los electroestimuladores emiten corrientes eléctricas de baja intensidad que estimulan las conexiones musculares, es decir, producen un efecto sobre las células que es equiparable al movimiento o ejercicio anaeróbico que gasta ATP o glucógeno muscular. Sin embargo, no son equiparables al ejercicio aeróbico que moviliza los depósitos de grasa para disponer de la glucosa necesaria para mantener ejercicio durante un tiempo elevado, por tanto aunque aumentan algo la masa muscular no eliminan los kilos que te sobran si no los combinas con dieta y ejercicio aeróbico. Por cierto si usas éstos, eres un perraco  :P   jajajja